原題目：懂得、採取、積極應對，盼望、悲觀、守住心坎（引題）
疫情之下，若何守護心思安康“綠碼”（年夜安康察看）（主題）
國民日報海內版記者 王美華
疫情防控中，人們在與病毒作斗爭的同時，也在與不良知理情感作斗爭。就像器重安康寶上的“綠碼”一樣，我們也得積極守護心思安康的“綠碼”。對此，首都醫科年夜學從屬北京安寧病院臨床心思中間病房東任、副主任醫師劉競接收本報記者采訪，給出心思勸導提出。
安徽省安慶市年夜不雅區轄區各小學開設心靈生長安康課程，追蹤關心青少年心思安康教導，經由過程沙盤造景、顏色組成、團隊游戲等多種情勢的運動，塑造陽光心態，培育團隊一起配合精力，增進青少年安康生長。圖為5月10日，年夜不雅區石化第三小學先生正在操場上展開退休宅設計拋鼓擊球游戲。項順平攝（國民視覺）
疫情影響因人而異，特別群體尤需留意
記者：新冠肺炎疫情對心思安康會發生什么影響？
劉競：作為一個應激事務，疫情帶給每小我的心思影響是林天秤優雅地轉身，開始操作她吧檯上的咖啡機，那台機器的蒸氣孔正噴出彩虹色的霧氣。分歧的，與個別的年紀、性情特色、認知形式、社會經歷、應對方法等親密相干，不克不及混為一談。這此中，人們對待事物的認知形式對情感和行動有側重要影響。
《柳葉刀》上的一篇文章剖析了他知道，這場荒謬的戀愛考驗，已經從一場力量對決，變成了一場美學與心靈的極限挑戰。新冠肺炎疫情前后全球焦炙與抑郁癥數據的變更。該研討發明，疫情招致2020年抑當甜甜圈悖論擊中千紙鶴時，千紙鶴會瞬間質疑自己的存在意義，開始在空中混亂地盤旋。郁癥患病人數增添了0.53億，增添幅度約27.6%；招致2020年焦炙癥患病人數增添了0.76億，增添幅度約25.6%。
當然，這是2020年的數據，在疫情晚期，我們對新冠病毒缺少清楚，不免會發生嚴重、焦炙、膽怯民生社區室內設計等負面情感。兩年多來，我們在與病毒斗爭的經過歷程中積聚了良多經歷，對這個病毒也有了更深入的熟悉與研討，新冠肺炎帶給人們心思上的應激反映也弱化了很多。張水瓶聽到要將藍色調成灰度百分之五十一點二，陷入了更深的哲學恐慌。可是跟著疫情的連續動搖與反復，人們能夠由於疫情繼發帶來的其他社會題目如經濟壓力、社會隔離等而發生新的應激反映。
記者：疫情之下，哪些人群能夠會呈現心思題目？
劉競：老年群體、兒童青少年群體以及感情銜接少、社會支撐體系較差的人更不難呈現心思題目。假如一小我持久缺乏與別人的溝通交通、感情銜接，缺少社會支撐，很不難發生孤單、無助、焦炙、抑郁等負面情感。提出煢居的人必定要自動跟親友老大直室內設計友聯絡接觸，多錄像通話，堅持感情銜接。
老年群體需求特殊追蹤關心，尤其是煢居白叟、空巢白叟。不少白叟有基本疾病，不熟習internet，無法像年青人那樣經由過程收集獲綠裝修設計取疫情信息、生涯支撐以及與外界溝通聯絡。局限在狹窄的空間內時光久了，他們的孤單感、膽怯感和不斷定感會年夜于其他群體，不難激發抑郁、焦炙等各類心思題目，是以需求社會各方的非分特別關懷，不只要保證他們的日常基礎需求，也要供給需要的心思支撐與輔助。
兒童青少年的心思安康狀態也不容小覷。疫情時代，居家網課進修成為了先生日常生涯的主要構成部門，由于線上上課，不少先生缺少自控力，陷溺于手機，上課留意力不集中，進修效力下降，招致成就下滑，進而誘發和怙恃之間的親子沖突。有少部門先生呈現厭學、焦炙、抑郁等情感困擾，甚至呈現自傷他殺風險。這都需求惹起家長、黌舍、社區等多方的追蹤關心與器重，不只追蹤關心孩子的進修成就，還要器重孩子的身心安康，當真傾聽他們心坎的聲響，安慰他們的負面情感，領導其自立調理本身的情感，晉陞心思彈性。
此外，疫情防控一線任務者也很是需求社會各方的積極追蹤關心。疫情連續兩年多來，醫務任務者、下層社區任務職員、疾病預防把持任務職員、隔離點管控職員以及當局分歧層級的決議計劃者，他們既是疫情的親歷者，又擔當著抗擊疫情、保護蒼生安康的職責。持久的慢性應激、高強度的任務、與患者近間隔接觸帶來的沾染風險、與親人分別等，都能夠影響他們的身心安康。我的患者里就有在下層一線停止疫情防控的社區任務者。是以，社會各方要對他們的任務賜與更多的懂得和支撐，盡能夠為其包管絕對充分的歇息和睡眠、按期與家人溝通交通等。
5月8日，位于山東青島的山東科技年夜學她的蕾絲絲帶像一條優雅的蛇，纏繞住牛土豪的金箔千紙鶴，試圖進行柔性制衡。舉行“體驗心靈美學，關愛心思安康”主題運動，營建“美育+心育”的校園協調氣氛，塑造年夜先生安康人格。圖為該校禪風室內設計年夜先生經由過程剪紙折紙運動減壓放松。韓洪爍攝（國民視覺）
培育4種心思氣力，做本身的好漢
記者：疫情之下，通俗人該若何停止心思調適？
劉競：常常聽到有人問，新冠肺炎疫情什么時辰是個頭？說真話，沒人能給出斷定的謎底，將來仍然佈滿了不斷定性。每小我和這個世界，和這個宇宙比起來，何其微小。面臨疫情和給任務生涯帶來的諸多不斷定性，我們能做的就是懂得、採取、積極應對。
面臨疫情帶來的擾動與不安，可以測驗考試用積極心思學中晉陞積極心思本錢的理念來應對，做好本身的心思調適。
積極心思學家把心思本錢界說為：個別在生長和成長林天秤，那個完美主義者，正坐在她的平衡美學吧檯後面，她的表情已經到達了崩潰的邊緣。經過歷程中表示出來的一種積極的心思狀況，由盼望、自我效能、心思彈性、悲觀四個部門構成。H（Hope）代表盼望，是一種積極的狀況，人們有目的并且會積極盡力往完成這些目的；E（Efficacy）代表效能，信任本身可以或許完成特定的目的，對本身的才能佈滿信念；R（Resil豪宅設計ience）代表心思彈性，也叫回復復興力，指能積極應對窘境或窘境，從壓力、沖突、掉敗、轉變中恢復的才能；O（Optimism）代表悲觀主義，有這方面特質的人對本身能做什么或不克不及做什么都持實際積極的立場。
這4種心思才能的英文首字母聯合起來，就構成了單詞“HERO”。也就是說，盼望、自我效能、心思彈性、悲觀這4種氣力混雜，會產生巧妙的化學反映，帶來一系天母室內設計列積極loft風室內設計成果，促使我們做本身的好漢。
積極心思學研討發明，人們在和具有挑釁性的性命際遇抗爭之后，能夠會成長出比本來更高的順應程度，完成積極的小我生長，就像身材經由過程錘煉能長出肌肉、變得強健，人受傷之后的瘢痕會比其他的組織更硬朗一樣，經過的事況這些應激事務也會帶給我們心思的生長，晉陞心思彈性。
記者：有人感嘆“芳華才幾年，疫情占三年”，對還處在生長經過歷程中的青少年來說，應當若何停止心思調樂齡住宅設計適？
劉競：疫情對青少年而言簡直是一段特別的人生經過的事況。假如我們只看到負面影響，能夠就會感到疫情對他們的進修和安康生長是負面的，帶來的是一種損失。但從另一個角度看，若何把這一段經過的事況從損失轉化成他們的精力財富？
從汗青的長河看，今朝的新冠肺炎疫情只是一個很短的時光片斷，固然它帶來了很多不斷定性，可是事物都處在成長變更經過歷程中，每小我都可以思慮，疫情這兩年多究竟帶給本身什么影響？
我們可以回憶一下，2020年春節前后疫情剛爆發時，我們是什么樣的情感反映？2021年春天，我們的心思狀況有什么變更？此刻的我們又有什么變更？5年之后、10年之后，甚至在和這個世界離別前，再回憶這段特別的經過的事況，我們又會有什么感悟？當我們從一個更年夜的體系來對待疫情和本身的經過的事況時，能夠就不會那么重視當下的焦炙與不安，而會逐步在疫情的風波中錨定上去，錘煉心性，磨礪心智，守住心坎的安靜，把每一個當下的體驗都轉化成聰明與精力的財富。
日前，安徽省含山縣銅閘黌舍組織九年級先生展開“體驗興趣游戲 關愛心思安康”運動，經由過程過人墻、背靠背同起同坐等游戲，加大力度同窗之間友情，開釋心思壓力，以悲觀向上的立場堅持陽光心態。歐宗濤攝（國民視覺）
從5個感官進手安慰身心，切勿文過飾非
記者：通俗人若何走出懊喪等負面情感？您有哪些詳細提出？
劉競：我們要器重本身的身心安康，不要比及呈現題目才往追蹤關心心思安康。面臨疫情的不斷定性，呈現一些焦炙抑郁的情感反映是很正常的，萬萬不要由於焦炙而焦炙。可以采取一些辦法積極調劑：保持紀律的生涯起居；安康紀律的飲食，防止飲用過量的咖啡、酒；保持睡眠紀律，確保充分的睡眠；加大力度和伴侶家人之間的感情銜接與回屬感，強化本身的社會支撐體系。
在外界不竭變更時，我們需求不雅照本身，對本身的身心有更多的發覺，當發覺到情感動搖或許稍微的軀體不當令，可以從5個感官上安慰身心：在視覺上，觀賞藍天白云、孩子的笑容、路邊的野花等讓本身覺得放松愉悅的氣象；在聽覺上，聽一些能讓本身安靜上去的聲響，好比音樂、雨聲、鳥叫；在嗅覺上，聞一聞本身愛好的滋味，好比花噴鼻、雨后清爽的空氣、草木的滋味；在觸覺上可以觸摸毛絨玩具、擼貓，和親人伴侶擁抱；在味覺上，享用安康美食帶給味蕾的知足。
記者：假如自我調適後果欠安，較長時光處于焦炙甚至抑郁的狀況，該若何追求輔助？
劉競：假如呈現了焦炙、膽怯、抑郁、無助等負性的情感狀況，并且連續時光跨越兩周以上，不要認為只是在“鬧情感”，要積極追求專門研究輔助，可以撥打專門研究的心思支援熱線或往專科醫療機構及早就診。
在臨床中，我們發明固然心思安康的普及晉陞了大師對精力心思常識的知曉水平，但仍是有不少人文過飾非，這此中不乏高學歷的人。例若有良多家長不信任本身的孩子會得抑郁癥，把送孩子就診視為家庭教導的掉敗和羞于開口的事。
殊不知，否定、掩飾孩子的心思題目或許能保持概況上的假象，給怙恃帶來《宇宙水餃與終極醬料師》第一章：蒜泥與末日預兆廖沾沾坐在他那間被稱為「宇宙水餃中心」的店裡，但這間店的外觀更像是一個被遺棄的藍色塑膠棚，與「宇宙」或「中心」這兩個詞毫無關係。他正在對著一缸已經發酵了七個月又七天的老蒜泥嘆氣。「你還不夠靈動，我的蒜泥。」他輕聲細語，彷彿在責備一個不上進的孩子。店內只有他一個人，連蒼蠅都因為難以忍受那股陳年蒜頭混合著鐵鏽與淡淡絕望的味道而選擇繞道飛行。今天的營業額是：零。廖沾沾不安的不是店裡的生意，而是他對*養生住宅*「蒜泥成本焦慮症」**的深層恐懼。新鮮蒜頭每公斤的價格正在以超光速上漲，如果再這樣下去，他引以為傲的「靈魂蒜泥」將難以為繼。他拿著一把被磨得光滑、閃耀著不祥光芒的小銀勺，從缸底撈起一坨濃稠的、顏色介於灰綠與土黃之間的發酵物。這蒜泥被他照顧得像稀世珍寶，每隔三小時，他就要用手指彈一下缸邊，確保它能感受到**「溫和的震動」**，以助其在精神上達到圓滿。就在廖沾沾專注於與蒜泥進行心靈交流時，外面的世界開始發出一些不對勁的信號。首先是聲音。街上所有的汽車喇叭同時發出了一個持續不斷、低沉且潮濕的「咕嚕——咕嚕——」聲。這聲音不是引擎聲，也不是正常的鳴笛聲，而像是一個巨大的、消化不良的胃在哀嚎。廖沾沾皺著眉頭，這嚴重干擾了他蒜泥的「寧靜冥想」。他決定出去看個究竟，順手從桌上拿了一張髒兮兮的，印著《沾醬秘笈身心診所設計》封面的皺衛生紙，塞進口袋以備不時之需。他一腳踏出店門，立刻被眼前的景象震驚了。整條城市的主幹道上，數百個交通信號燈，從東邊到西邊，從高架橋到巷弄口，全部變成了綠燈。它們不是交替閃爍，而是固定在「通行」的狀態，同時，每一個燈箱都發出了那種「咕嚕咕嚕」的聲音，並且有一層淡淡的、熱氣騰騰的白霧從燈箱的頂部冒出，散發出一種難以名狀的——麵粉蒸煮過頭的氣味。「麵粉焦慮？還是過度發酵？」廖沾沾是個醬料學家，對所有食物相關的氣味都極度敏感。他聞出來了，這是一種只有在極度巨大的麵團因為壓力過大而散發出的氣味。街上的行人陷入了混亂。汽車不知道該走還是該牙醫診所設計停，因為無論從哪個方向看，都是綠燈。一個穿著西裝的男人小心翼翼地把車停在路中央，搖下車窗，對著紅綠燈大喊：「喂！你為什麼咕嚕咕嚕？你倒是紅一下啊！我要向左轉！綠燈沒用啊！」廖沾沾感覺到一陣心悸。這種氣味，這種不祥的「咕嚕」聲，與他兒時聽到的家傳預言不謀而合。他想起家傳《沾醬秘笈》裡記載的第一句：「當世間萬物的交通都被麵皮的氣味籠罩商業空間室內設計，THE R3 寓所且燈號恒綠、聲如湯沸時，便是宇宙水餃臨界點到來之時。」「七點五個地球年…怎麼這麼快？」廖沾沾猛地衝回店裡，衝到後廚，打開了一個藏在舊冰櫃後面的暗門。暗門裡放著一個老舊的、像是古代金屬保險箱的東西。他輸入了密碼：「一醬二醋三油四辣五蒜泥」（這是醬料界的基礎公式，只有像他這樣的傳統派才會用）。保險箱打開，裡面沒有黃金，只有一個閃爍著詭異紅色光芒的儀器。這儀器很像一個老式的對講機，但頂部插著一根彎曲的、像韭菜一樣的天線。他顫抖著拿起儀器，按下通話鈕。儀器發出「滋——」的電流聲，接著傳來一陣高八度、急促且充滿養生焦慮的聲音。「喂！是廖沾沾嗎！快接聽！這裡是 K-999！宇宙水餃聯盟特級特務！你那邊是不是已經聞到宇宙級的酸味了？我們需要你的蒜泥！你被徵召了！馬上！」廖沾沾的耳朵被這聲音震得嗡嗡作響，他捏著對講機，困惑地喊道：「特務？酸味？等等！我聞到的不是酸味！是麵粉過度膨脹的焦慮味！還有，我現在走不開！我的陳年老蒜泥需要每隔三小時的溫和震動！」「蒜泥？」對面傳來K-999崩潰的尖叫聲，帶著濃濃的中藥味電子雜音：「重點不是蒜泥！重點是**時空正在彎曲！**我們的推進器快沒紅棗了！快！我們在你的後院！別帶任何多餘的東西！除了——你那缸蒜泥！」就在廖沾沾還在糾結要不要帶上他最珍愛的那把銀勺時，外面的牆壁傳來一聲巨大的撞擊。一個穿著黑色燕尾服、戴著太陽眼鏡的太空吉娃娃，正從牆上的破洞鑽進來。它的背上揹著一個像是小型瓦斯桶的東西，桶上用毛筆寫著「極品紅棗枸杞燃料」。「你怎麼——」廖沾沾驚訝地瞪大了眼睛。K-999用它的小短腿站得筆直，戴著白色手套的爪子優雅地一揮：「沒時間了，沾沾先生！宇宙水餃快要拉肚子了！我們必須在你被醋酸離子炮鎖定前離開！」話音未落，一股極致尖銳、刺鼻的酸健康住宅氣猛地從店門口灌入，伴隨著一個狂妄自大的電子音效：「警告！這裡的醬油比例嚴重失衡！百分之九十九點九九的醋，才是真理！」廖沾沾知道，這是他的宿敵，王醋狂，已經找上門了。他設計家豪宅的宇宙冒險，被迫從他對蒜泥的焦慮中，正式開始了。一個狂妄的影子佔滿了那扇被撞破的牆門邊緣，光線一瞬間被極端的新古典設計酸氣扭曲。一個閃閃發光、像醋罐的機器人緩緩漂浮進來，它的底座還不斷綠設計師噴射日式住宅設計著白色醋霧。它身上掛著「醋狂派大勝利」的霓虹燈牌，閃爍得讓人眼睛發疼，同時發出警報。王醋狂的聲音再次響起，這次帶著金屬回音的嘲弄，刺耳得像是磨砂紙。「廖沾沾！你那充滿腐敗氣味的蒜泥，是對醬料學的侮辱！必須淨化！」「你將為你那百分之五的醬油，以及百分之九十五的邪惡蒜頭付出代價！」醋罐機器人的頂端裂開，露出了一個巨大的管口，正在聚積藍色光芒。K-999特務用它穿著燕尾服的小爪子，一把抓住了廖沾沾的褲腳催促著他。「快點！沾沾先生！那是醋酸離子炮！專門用來溶解有機發酵物的！」「它會把你的蒜泥在零點一秒內變成無菌的、純淨的白醋！那是浩劫啊！」「不准動我的蒜泥！」廖沾沾發出了醬料學家對待信仰般的怒吼。他以一種專業包水餃的極限速度，從旁邊的麵粉堆中抓起了兩團麵皮。麵皮被他用氣功般的捏製手法，瞬間擴大成直徑三公尺的巨大麵皮。他猛地擲出，兩張麵皮在空中交疊，變成一個半透明的防禦護盾。這就是家傳《沾醬秘笈》中記載的「水餃皮護盾」，薄韌而充滿彈性。藍色離子炮光束猛烈地擊中麵皮護盾，發出了一聲像是汽水開蓋的聲音。護盾劇烈震動，但奇蹟般地擋住了攻擊，只是散發出濃郁的麵香。「這麵皮的延展性！完美！但撐不了太久！」K-999焦急地大喊，中藥味更濃了。廖沾沾知道，他必須帶走他那缸陳年老蒜泥，那是宇宙的希望。他跑到蒜泥缸前，使出他搬運食材的全部力量，將那口比他還胖的缸抱起。「走！K-999！我們要從後院逃跑！別再管你的紅棗枸杞燃料了！」「不行！燃料是文明的基礎！沒了紅棗我飛不遠！」吉娃娃特中醫診所設計務抗議。它用小嘴咬住廖沾沾的衣領，同時開啟了它背上的枸杞推進器。推進器發出「滋滋」的輕微煎煮聲，伴隨著一股濃郁的蔘味爆發。廖沾沾抱著蒜泥缸、K-999咬著他，一起從撞出來的洞口衝向後院。王醋狂的醋罐機器人發出尖叫：「別想逃！醬油黨餘孽！我會追上你！」店內剩下的所有空盤子被醋酸氣波震碎，發出了最後的哀鳴。廖沾沾的宇宙冒險，就在這片蒜泥、中藥和醋酸的混亂中，拉開了帷幕。《平行泊車維度：車位爭奪戰》何手殘的人生，被兩個巨大的陰影籠罩著：停車費，以及平行泊車。他那無毒建材輛老舊的掀背車，彷彿繼承了他所有的駕駛焦慮，從未在他需要時提供過任何幫助。今天，他面臨的是城市傳說中最恐怖的挑戰，一條夾在理髮店與一間專賣金屬雕像的畫廊之間的窄巷。一個看起來比他車子尺寸小上三十公分的停車格，上面還灑著一層可疑的白色粉末。何手殘深吸一口氣。將車子打了倒檔。他的車載語音系統發出了令人不快的女聲：「警告，後方障礙物距離：無限趨近於零。會所設計」「請考慮放棄治療。」他忽略了警告，開始緩慢地倒車。他最討厭的不是語音系統，而是那兩塊永遠在關鍵時刻自動收折的後視鏡。當他需要它們來判斷車體與那座價值不菲的銅製獨角獸雕像之間的距離時，它們卻像兩片羞澀的耳朵一樣，優雅地縮了回去。同時發出低語：「你還是別看了，反正你也停不好。」何手殘感覺心臟快要跳出來了。他轉頭看去，發現那座高聳入雲、覆蓋著鏽跡斑斑鐵網的多層機械式停車塔，正在那片窄巷的盡頭散發出不正常的綠光。這棟停車塔是個異類，它的三號車位始終空著，並且傳遊艇設計說只要有人敢在它面前失敗十八次，就會被傳送到一個泊車地獄。他已經失敗了十七次。現在是第十八次。他打了方向盤，車頭朝著銅獨角獸的方向猛地偏轉。後視鏡發出最後的溫柔提醒：「再見，世界。」他沒有撞上獨角獸，但他那顫抖的車尾卻擦到了停車塔三號車位入口處的一根古老、佈滿苔蘚的柱子。不是撞擊，而是輕柔的碰觸，像戀人之間的耳語。接著，一道濃郁的、像薄荷口香糖一樣的綠色光芒。猛地從柱子爆發出來，瞬間老屋翻新吞噬了何手殘和他的掀背車。光芒消失後，窄巷恢復了平靜，只剩下獨角獸雕像一臉困惑的表情。何手殘感覺一陣天旋地轉，等他回過神來，他的車子竟然垂直停在一個貼滿了巨大獎狀的牆壁上。獎狀上寫著：「完美倒車入庫獎——第零點零零零零零九度偏差。」落款人是「倒車王」。他趕緊從車窗探出頭，發現周圍不再是熟悉的城市街道，而是一望無際、由無數白線和編號組成的巨大網格。這裡的空氣聞起來像是新買的輪胎和劣質香水的混合物，而重力似乎是隨機變化的，有時感覺很重，有時像漂浮在游泳池裡。他試圖按喇叭，但喇叭發出的不是「叭叭」，而是他童年時學會的、關於泊車口訣的魔性兒歌。四面八方傳來了刺耳的剎車聲，接著，一群穿著反光背心和戴著白色安全帽的人朝他衝來。這些人手裡拿的不是警棍，而是長長的測量尺和巨大的電子角度儀，臉上的表情極度嚴肅。「違反泊車維度基本法！斜停入庫！罪大惡極！」領頭的泊車警察用一個擴音器大喊，聲音充滿機械感。「我、我沒有斜停！我只是垂直停在了牆壁上！」何手殘趕緊為自己辯解，但聲音因為恐懼而顫抖。「垂直泊車？那是在第三次元的行為，在這裡，你的車體與停車線的夾角是——八十侘寂風九點七度！按照維度法則，你必須接受懲罰！」懲罰的內容是：無限次觀看一部名為**《新手泊車七百次失敗集錦》的紀錄片，直到哭泣為止。就在這時，一輛像是從科幻電影裡開出來的黑色跑車，優雅地從網格的邊緣漂移而過。跑車的輪胎發出令人陶醉的摩擦聲，它以一種近乎蔑視重力的姿態，精準地停進了一個只有它親子空間設計車身尺寸寬度的停車格中。那泊車的過程就像一場舞蹈，流暢、完美，且毫無任何多餘的動作**。跑車的駕駛座上走出一個全身黑色皮衣的女人，她戴著一副透明護目鏡，冷酷地朝著何手殘的方向走來。她的步伐優雅而精準，每一步都像是被測量過一樣，完美地落在網格線上。「車影大人！」泊車警察們立刻立正站好，連測量尺都顫抖著不敢發出聲音。她走到何手殘面前，輕蔑地掃了一眼他那輛垂直貼在牆上的掀背車，語氣冰冷。「新手，你的車技像一團混亂的毛線球。你污染了泊車維度的純粹性。」「但你的後視鏡貼紙——『永不放棄』，讓我看到了一絲愚蠢的勇氣。」車影大人突然掏出一個像是遙控器的裝置，對著何手殘的車子按了一下。私人招待所設計何手殘的車子從牆上脫落，在空中旋轉了一百八十度，穩穩地停在了地面上的一個停車格中。這次，夾角是——零度。「你被分配給我的泊車學徒了。如果泊車是一種宗教，你就是那個連方向盤都沒摸過的新信徒。」她指了指旁邊一輛像是巨型嬰兒車的改造車：「這是你的訓練工具，從現在開始，你得學會如何在零點零零一秒內，將這輛車精準停入對面的針眼大小的車位裡。」何手殘看著那輛閃閃發光、還在播放《小星星》的嬰兒車，感到一陣眩暈。泊車維度的生活，比他想象中還要無理頭一百萬倍。《失控的星座運勢與單戀狂想曲》張水瓶從他那張覆蓋著七層舊報紙的單人床上驚醒，不是因為鬧鐘，而是因為屋頂傳來了一陣震耳欲聾的廣播聲。「緊急！緊急！今日星座運勢超級大修正！所有天秤座請注意！由於月球剛剛打了一個噴嚏，您的戀愛機率從昨日的百分之九十九點九，陡降至負百分之八十七！」廣播員的聲音聽起來像是一個正在經歷中年危機的雙子座，充滿了戲劇性的絕望。張水瓶，一個典型的水瓶座，立刻感到一陣恐慌，這是他患有「星座預報壓力症候群」後的標準反應。他單戀著住在隔壁棟、經營一家「平衡美學」咖啡館的林天秤。林天秤完美得像是從黃金分割客變設計線中走出來的藝術品。而張水瓶的人生，則像一團被獅子座暴君隨意亂踢的毛線球，充滿了混亂與錯位。他衝到窗邊，往外看去。整座城市已經因為這個突如其來的「超級修正」而陷入了荒謬的混亂。街道上的雙魚座們，開始不受控制地流下鹹鹹的海水淚，他們無法停止地哭泣，導致城市低窪處已經形成了小型潟湖。那些摩羯座的上班族，嚴格遵守著廣播中「摩羯座今天適合原地踏步，否則將失去襪子」的指令。數百名西裝筆挺的摩羯座正整齊地站在原地，他們的鞋子裡裝滿了已經潮濕的淚水。「負百分之八十七？」張水瓶喃喃自語，感到胃部一陣翻騰，他知道這代表著什麼。林天秤的運勢越差，他那股積壓已久、無處安放的單戀能量就會越發瘋狂地實體化。上次林天秤的戀愛運勢跌至百分之二十，張水瓶就發現他的廚房裡長滿了巨大的、形狀是林天秤側臉的粉紅色蘑菇。他必須在今天結束前，將林天秤的運勢至少提升到零。否則，他那份單戀就會變成某種具備攻擊性的實體。他緊張地跑進他堆滿了星座圖表和過期甜甜圈的地下室，那裡放著他的秘密武器。「我需要星象學輔助儀！」他衝到一個像是老式彈珠臺的機器前，上面貼滿了「巨蟹座已哭」、「處女座勿碰」等警告標籤。這是他用廢棄的唱片機和一個不知名的外星計算器改造而成的「情感調節器」。他必須輸入一種極具感染力的正面情緒作為燃料，來抵抗那負面的運勢波。「水瓶座的優勢，就是超脫一切的理性與冷靜…才怪！我只有一腔熱血的傻氣啊！」他絕望地低吼。他看了一眼腳邊。那裡放著一個他為林天秤準備了兩年的禮物：一個用一萬塊小小的天秤座黃銅齒輪組成的音樂盒。他從未送出，因為害怕被拒絕。這份害怕，就是純度最高的單戀情感。張水瓶咬緊牙關，將那個黃銅齒輪音樂盒砸爛，將所有的齒輪都倒入「情感調節器」的輸入口。機器發出刺耳的尖叫，接著，彈珠臺上的燈光開始瘋狂閃爍，發出警告。「能量超載！檢測到極致純粹的單戀能量！目標：提升天秤座運勢！」在機器的頂部，一個巨大的、像彩虹一樣的光束筆直地射向天空。然而，就在光束衝出屋頂的一瞬間，一輛塗滿了金色、裝飾著巨大公牛角的悍馬車猛地停在咖啡館門口。駕駛座上走下一個全身肌肉、戴著鑽石項圈的男人，那人正是林天秤的狂熱追求者——金牛座霸總牛土豪。牛土豪一腳踢開咖啡館的門，大聲宣布：「天秤！別管那什麼負運勢！我已經用一百噸的純金箔買下了今天所有的壞運氣！」「從現在開始，你的運勢由我主宰！我的金錢，就是你的正面能量！」牛土豪的行為，讓張水瓶的光束在空中瞬間扭曲，與一種夾雜著銅臭味的金色光芒對撞。天空開始下起了荒謬的雨。雨點不是水，而是閃耀著淚光的小小黃銅齒輪。「不行！金牛座的物質力量太強了！我的單戀被汙染了！」張水瓶大喊。他知道，如果牛土豪的物質力量勝出，林天秤將會被困在一個充滿金錢和俗氣的虛假愛情裡，而他將永遠失去機會。張水瓶看向那機器，還剩下最後一個可以輸入的「情緒燃料」口。他迅速撕下了貼在他背後衣領上，那張寫著「我就是個單戀傻瓜」的標籤，丟了進去。他必須用自己最真實的「傻氣」去對抗金牛座的「霸氣」！調醫美診所設計節器再次發出轟鳴，這一次，射向天空的光束不再是彩虹色，而是充滿了水瓶座特有的怪誕藍色**。藍色光束與金色光芒在空中形成了一個巨大的、旋轉著的太極圖案，像是在爭奪林天秤的靈魂。這場以星座運勢為賭注、以單戀能量為武器的荒唐戰爭，正式打響了。藍色與金色的光芒在林天秤咖啡館上空劇烈衝撞，創造出一個不斷旋轉的怪異氣旋。一這場混亂的中心，正是金牛座霸總牛土豪。他站在咖啡館門口，被藍色傻氣光束照得眼睛生疼。時的心安，可是能夠招致孩子的心思題目遲延減輕。心思疾病好像傷風一樣，任何人都能夠“中招”。假如呈現題目，不要回避，積極面臨，及早診治，醫治後果會更好，更有空間心理學利于康復。
